De când aștepți acest moment de relaxare? Fără griji pentru ce anume să gătești, să mănânci timp de 7, 8 sau 10 zile.

Deși ai totul la îndemână, trebuie să ții cont de anumite reguli, astfel încât să nu iei kilograme în plus.

Iată sfaturile noastre:

Farfuria

De obicei, la masă sunt două tipuri de farfurii: una mare pentru felurile principale și o alta mai mică pentru desert. Alege-o pe cea mică indiferent de ceea ce mănânci. Îți vei porționa mai bine mâncarea și nu vei face nici risipă. Vei reuși chiar să guști din fiecare câte puțin

Felul principal

Mereu începe cu felurile principale, unde indicat ar fi să umpli jumătate de farfurie cu legume și cealaltă cu pește/carne

Micul dejun

Singurul moment în care vei putea mânca relaxat va fi micul dejun. Enjoy! Caloriile acumulate acum vor fi arse după înot și plimbarea din timpul zilei

Curiozitate

Profită de varietatea mare de mâncăruri. Îndeplinește-ți curiozitățile și alege produsele mai deosebite, pe care nu le poți mânca în fiecare zi. Trucul este că îți vei pune puțin din fiecare, astfel să guști din aproape felurile

Deserturile

Cine poate sta departe? Sfatul nostru este să alegi maxim câte doua tipuri de dulce și să le schimbi în fiecare zi. De obicei sunt aceleași în fiecare zi, așadar vei încerca din toate

Apă

Bea o cană cu apă, cu 30 minute înainte de masă. Te va ajuta în digestie și sentimentul de sațietate va apărea mai repede

Și pentru a fi cu adevărat pregătită, îți recomandăm să ai Draining Drink, băutura pentru drenaj. Te va ajuta în digestie și balonare.
Pentru că nimeni nu vrea să meargă pe plajă cu abdomenul umflat...