Capacitatea organismului nostru de a stoca grăsimi este un mecanism extrem de eficient - sau cel puțin așa era odată. Este o adaptare evolutivă care i-a ajutat pe strămoșii noștri să supraviețuiască atunci când vânătoarea nu era încununată de succes sau când recoltele erau sărace.  

Astăzi, cu gustări în frigider, la îndemână, această superputere a corpului nostru de a stoca grăsimi nu mai este la fel de necesară ca pe vremuri. De aceea, este atât de important să înțelegem cum corpul arde grăsimile și să găsim modalități de a susține acest proces. 

Așadar, să ne familiarizăm cu lumea fascinantă a arderii grăsimilor și să aflăm cum să facem să funcționeze corect!

Cum se formează depozitele de grăsime

Te-ai întrebat vreodată unde se duc caloriile excedentare când mănânci prea mulți biscuiți? Când consumi mai multe calorii decât folosești, corpul stochează grăsimea suplimentară sub piele, cunoscută sub numele de grăsime subcutanată. Cu toții o avem - fie pe abdomen, pe șolduri sau pe coapse - iar locul unde ajunge depinde de genele, hormonii, dieta și activitatea fizică.   

Dar, atenție: excesul de grăsime subcutanată poate fi un semn de exces de grăsime viscerală, care este mai periculoasă. Acest perturbator insidios și invizibil se depune în jurul organelor vitale și poate afecta sănătatea sistemului cardiovascular, a ficatului, a nivelului de glicemie și multe altele. 

Așadar, arderea grăsimilor nu înseamnă doar să arăți bine în rochia preferată, ci și să menții sănătatea în formă maximă. Și știi ce? Arderea eficientă a grăsimilor este strâns legată de metabolism și de procesul de termogeneză!

Secretul metabolismului

Superputerea secretă a corpului de a arde grăsimile

Termogeneza este termenul dat procesului de ardere a grăsimilor pentru a produce căldură. Există diferite forme de termogeneză, cum ar fi termogeneza alimentară în timpul digestiei alimentelor și termogeneza asociată antrenamentului în timpul activității fizice. 

Prin stimularea termogenezei, metabolismul este activat la maxim și îți ajuți corpul să ardă mai multe grăsimi. Acest lucru este important nu doar pentru a pierde câteva kilograme, ci și pentru a combate grăsimea abdominală enervantă. Dar cum se poate stimula această schimbare?

Șase activități atipice care pot accelera arderea grăsimilor

Antrenamentul cardio, antrenamentul cu greutăți și o dietă bazată pe alimente integrale, neprocesate, sunt metode sigure de ardere a grăsimilor. Dar iată câteva lucruri despre care probabil nu știai că pot stimula arderea grăsimilor!

1. Frigul este benefic

Frigul poate accelera metabolismul. Așa că redu intensitatea termică sau fă un duș rece!

2. Asigură-ți un somn bun

Faptul că ești bine odihnită te ajută să reduci pofta de mâncare și facilitează adoptarea unor obiceiuri sănătoase. Mai mult, corpul arde grăsimi în timp ce dormi!

3. Bea un pahar cu apă rece

Nu numai că îți potolește setea și menține hidratarea, dar oferă și un stimul temporar metabolismului tău.

4. Mestecă gumă de mestecat

Aceasta poate contribui la senzația de sațietate, reduce nevoia de a lua o gustare și chiar stimulează metabolismul. Asigură-te doar că este fără zahăr!

5. Fă mai multă mișcare

Mișcarea energică poate ajuta efectiv la arderea mai multor calorii. Așa că mișcă mâinile, picioarele, tot corpul!  

6. Râzi mai des

Râsul nu este doar cel mai bun medicament, ci ajută și la arderea caloriilor. Așa că urmărește un film amuzant și petrece timp cu oameni care te fac să râzi.  

Nu uita că orice lucru mărunt poate contribui la creșterea încrederii, a forței și la arderea grăsimilor! Și pentru a te ajuta pe această cale, ți-am pregătit cea mai bună combinație pentru arderea grăsimilor...

Îți prezentăm: Programul 24h de ardere intensivă a grăsimilor!

Știm că trebuie să jonglezi cu nenumărate lucruri, de la serviciu la antrenamente sportive, de la prieteni la familie... Programul 24h de ardere intensivă a grăsimilor te poate ajuta să simplifici și să consolidezi procesul complex de ardere a grăsimilor.

Pachetul este format din Fat Burner Drink și Night Burner Drink: primul arde grăsimile în timpul zilei, iar cel de-al doilea în timpul somnului, noaptea.

Totodată, aceste două produse reduc pofta de mâncare, în special poftele nocturne și contribuie la îmbunătățirea somnului, ceea ce sporește arderea grăsimilor în timpul nopții! În plus, vei arde mai multe calorii chiar și în timpul unor sesiuni de antrenament mai scurte. 

Profită de oferta specială pentru Programul 24h de ardere intensivă a grăsimilor - arma ta secretă pentru a accelera arderea grăsimilor și a-ți sculpta corpul așa cum îți dorești!