În câteva zile stomacul nostru va deveni loc de pelerinaj pentru multe dintre mâncărurile preferate de români: cozonac, friptură de porc, sarmale, vin fiert etc.

Iar senzațiile tari nu întârzie aproape niciodată: balonări, arsuri, senzație de sațietate etc.

Hai să găsim câteva soluții înainte de a ne înfrupta din bunătățuri.

Împotriva arsurilor:

Evită preparatele foarte condimentate și consumă cu măsură băuturile alcoolice

Servește mai multe mese mici, decât una foarte mare

Evită să mănânci cu mai puțin 3 ore înainte de somn

Împotriva balonării:

Evită varza și ceapa

Evită băuturile carbogazoase, cel puțin cu 30 minute înainte/după masă

Bea ceai de fenicul, anason sau chimen.

Propunem Ceaiul de zi și noapte. Detalii aici >>

Împotriva sațietății:

Adaugă semințe de chimen în mâncăruri

Evită băuturile spirtoase; acestea inhibă arderea grăsimilor

Împotriva durerilor de stomac:

Evită mesele foarte bogate, foarte grase, optează pentru supe, salate, legume.

Bea ceai de mușețel sau menta pentru calmare

Concluzie:

Mănâncă încet și mestecă fiecare înghițitură!

Dacă vrei să ieși cu bine din sărbători cu multă mâncare îți recomandăm un detox eficient: