Va fi vară în curând și vei dori să te îmbrăci din nou în frumosul costum de baie, dar preferi să te ascunzi în spatele hainelor largi? Anul acesta va fi altfel. Dar care este secretul pentru a  pierde în greutate rapid, fără riscuri și efecte nedorite?

Cum să slăbești

Știm cu toate că pierderea în greutate nu este atât de ușoară pe cât pare. Dietele funcționează, dar cu ce cost? Toate cele care țin o dietă de slăbit, știu că foamea nu este controlată cu ușurință. Prin urmare, îți oferim 9 sfaturi simple pe care le poți urmări cu ușurință în viața de zi cu zi și te vor ajuta să pierzi în greutate fără efort.

Ți-e greu să slăbești?

Dacă vrei să pierzi în greutate rapid, dar fără să renunți, urmează  aceste sfaturi:

1. Dacă îți este greu să îți controlezi foamea, pregătește mai multe porții mici în loc de una mare.
2. Nu omite niciodată micul dejun: corpul tău are nevoie de energie pentru a se mișca și gândi. Încearcă un mic dejun sănătos format din cereale integrale și adaugă lapte degresat sau semi-degresat.
3. Citește etichetele alimentare. O sticlă de suc de fructe cu aspect sănătos poate conține și 200 de calorii!
4. Sosurile pentru salată, cu excepția cazului în care sunt ușoare sau fără grăsimi, conțin multe calorii.
5. Mănâncă încet: Creierul înțelege că stomacul este plin și încetează să stimuleze foamea după 20 de minute!
6. Dacă ai fost învățat ca un copil că trebuie să mănânci totul din farfurie, poți uita de el! Dacă nu-ți mai e foame, oprește-te.
7. Nu exagera când mergi la un restaurant. Toate restaurantele servesc mese bogate în calorii.
8. Bea multă apă înainte și după mese. Apa este esențială pentru organism și reduce foamea.
9. Ia câteva gustări între mese, cum ar fi fructele preferate. Îți umplu stomacul, îți oferă energie și vitamine. Acest lucru te va ajuta să eviți foamea și senzația de stomac gol care te face să mănânci mai mult decât ar trebui.

Sfaturi suplimentare ...

Pentru a-ți controla pe deplin greutatea și foamea până vara, am creat un pachet TummyTox pentru a te ajuta să atingi silueta de bikini de vis până la vară, fără ajutor!

Transformare Totală este o suită completă, care îți permite să îți redobândești visul înainte de vară! Care sunt avantajele pachetului?