Exerciții fizice pentru transformarea ta

Prima săptămână de pregătiri deja a trecut și ești gata pentru primul tău antrenament.

Pregătește-te acum pentru un antrenament de 20 de minute de intensitate medie pentru întregul corp:

2 minute de încălzire

2 seturi de câte 7 exerciții (45 de secunde de exercițiu și 20 de secunde de repaus):

• Flotări
• Flotări la bancă
• Genoflexiuni cu ridicarea picioarelor
• Fandări
• Abdomene
• Bicicletă

2 minute de pauză

Ești gata?

 Pentru un efect extraordinar de ardere a grăsimilorîțirecomandăm Fat Burner

• Pierzi în greutate de 5 ori mai mult
• 16% mai multă grăsime arsă în timpul antrenamentului