Te ajută să-ți coordonezi mișcările, gîndurile și reacțiile la stimuli exteriori. Fără apă, te vei simți amețită și încet, organele tale nu vor mai funcționa la capacitate maximă.

2. Apa crește rezistența la efort fizic și intelectual.

Dacă ai momente în care te simți amețită și nu mai observi lucrurile din jur, ia-ți o clipă și bea o cană cu apă, apoi continuă să bei pe parcursul zilei.

3. Apa duce deșeurile metabolice, din fiecare părticică a corpului tău către ficat și rinichi, pentru a fi eliminate.

Apa ajută transportul și eliminarea substanțelor din corp. Astfel, cu cât bei mai multă apă, cu atât elimini substanțele nocive și rămâi cu substanțele nutritive, benefice corpului. În lipsa apei anumite organe își pot încetini activitatea sau chiar o pot stopa.

4. Apa ajută somnul, inducând un ritm normal.

5. Apa menține elasticitatea pielii.

Da! Bea apă să rămâi tânără, să ai o piele fără probleme.

6. Apa te ajută să îți dai seama dacă foame sau doar sete.

În dietele de slăbire, acest lucru este foarte important, deoarece te salvează de câteva calorii de care până la urmă nu aveai nevoie. Apa este singurul, cel mai important factor în scăderea și menținerea greutății. Împiedică depunerea de grăsime și reprimă pofta de mâncare.