3 Mic dejunuri ce merg perfect cu băuturile noastre calde
Nu există un început mai bun al zilei decât un mic dejun delicios și sănătos, care ne oferă energie și ne menține sățioase pentru o lungă perioadă de timp!
Am pregătit 3 rețete delicioase și simple pentru micul dejun , care completează foarte bine băuturile noastre calde TummyTox - Tummyccino, My Skinny Tea și Daily Kick Tea!
Această izolare la domiciliu, chiar dacă ne stresează, are avantajele sale. Nu știu despre tine, dar noi, la TummyTox, sărim adesea cea mai importantă masă a zilei (micul dejun) sau mâncăm repede o prăjitură sau altceva care nu este foarte nutritiv.
Acum avem mai mult timp dimineața, deoarece băuturile noastre preferate (Tummyccino, My Skinny Tie și Daily Kick Tea) necesită un mic dejun de calitate!
Astfel ne asigurăm că avem suficientă energie și rămânem în formă bună. Și astăzi, vom împărtăși cu tine. rețetele noastre de top pentru un mic dejun super simplu și irezistibil de delicios!
Budincă cu chia și mango și nucă de cocos
Acest mic dejun este sărac în calorii și bogat în fibre și vitamine A și C. Îmbunătățește metabolismul și digestia.
Ingrediente:
- 20g semințe de chia
- 10g nucă de nucă de cocos măcinată
- 80 ml lapte de nucă de cocos
- 50g iaurt grecesc
- 1/3 mango
- 1 lingură de miere
- zeama unei jumătăți de lămâie
Preparare:
- Amestecă totul într-un vas, cu excepția mangoului și a lămâii.
- Lasă amestecul peste noapte în frigider.
- Taie jumătate din mango pe care o împarți în mici buăcți și cealaltă o faci terci.
- Adaugă zeama de la lămâie în jumătatea de mango făcută piure.
- Amestecă toate mixurile și decorează cu mango bucățele.
Servire cu ceaiul Daily Kick Tea!
Ovăz cu migdale
O rețetă delicioasă care îți oferă proteine suplimentare corpului. Este bogat în antoxidanți și în glucide, pentru stimularea digestiei.
Ingrediente:
¾ lingură de ovăz
¾ de iaurt grecesc
6 migdale
Jumătatea unei banane și câteva afine
Amestecă totul și servește-te. Gustul ovăzului merge perfect cu ceaiul My Skinny Tea!
Pâine prăjită
Acest mic dejun are un aport de 28g proteine, lucru ideal pentru a combate foamea în timpul dimineții.
Ingrediente:
- O bucată de pâine cu cereale integrale
- Un ou
- Un vârf de scorțișoară
Înmoaie o bucată de pâine în ou și prăjește-o în tigaie timp de un minut pe fiecare parte. Cafeaua noastră Tummyccino merge bine cu toast-ul francez !
Te-ar putea interesa
