Frumusețea vine din interior. Chiar și pentru podoaba capilară trebuie să avem grijă sa-l hrănim din interior și apoi finisăm prin atenție exterioară.

Deși ambele sunt importante, sunt momente când uităm de una dintre cele două tipuri de îngrijiri. 

Îngrijirea părului

Utilizarea produselor pentru păr

Câteodată alegi primul produs care îți este la îndemână. Ce-ar fi să alegi un produs non-agresiv, cu ingrediente eficiente în protejarea și regenerarea părului? Apoi, un balsam nutritiv.

Dar oare nu este mai indicat este să-ți creezi propriul șampon din substanțe naturale, pentru un păr strălucitor și curat?

Rețeta pentru șampon natural, făcut în casă:

• 45 ml de apă fiartă și răcită;
• 100ml glucozidă de cocos;
• 5-10 ml de ulei vegetal presat la rece (adică extravirgin) SAU oțet (indicat pentru cele care se luptă cu mătreața);
• ulei de măsline extravirgin – acesta hrănește intens firul de păr și reglează sebumul scalpului;
• ulei de ricin;
• ulei de avocado, intens hrănitor;
• ulei de migdale;
• și 15 picături de ulei esential: tea tree,  de grepfruit (reduce alergiile), ulei esențial de mentă – reduce pruritul (mâncărimile, mai ales în cazul mătreții) sau cel de lavandă (diminuează stresul).

Căldura excesivă a părului deteriorează întreaga lungime a firelor de păr.

Recomandarea noastră este a vă proteja părul cu agent antitermic. (Se găsesc în farmacii și în raioanele de cosmetice din magazine) Dar din nou, acesta poate fi făcut și în casă.

Rețeta:

• 1 cană apă;
• 3 linguri gel de Aloe vera: cicatrizează, hrănește;
• 1 lingură ulei de nucă de cocos sau ulei de migdale: previne uscarea și tocirea vârfurilor;
• 1 1/2 amidon de porumb.
• Amestecă toate ingredientele într-un recipient tip pulverizator și utilizează. 

Nutrienți

Hrănirea părului din interior se vede la exterior. De aceea trebuie să ai o dietă bogată în nutrienți:

• Proteine: pește, fasole, cereale, semințe
• Acizi grași: uleiuri vegetale (in, rapiță, măsline)
• Omega-3: pește
• Vitaminele de tip B
• Fier: pește, caju, semințe de chia, germenii, urda, sfecla roșie.
• Peptide de colagen marin de tip 1: